前回の記録を見ながら、
次のセットへすぐ入れる。

💪 記録を止めずに進めたいとき

• 種目、重量、回数、セットをiPhoneで記録できます。
• 種目を選ぶと前回ログを表示するので、前回何kgだったかを探し直さずに済みます。
• 「前回と同じ」を使うと、前回値を1タップで入力できます。
• レストタイマーはセット保存に合わせて使えます。通知にも対応しています。

⭐ よく使う種目を素早く選びたいとき

• 直近7日間の使用頻度上位5種目を表示します。
• 毎回同じ種目を回す人は、一覧を探し直さずに始めやすくなります。
• 150種目のプリセットに加えて、カスタム種目も作成できます。
• テンプレート機能でメニューを保存。次回からワンタップで呼び出せます。

🎯 目標を追いながら伸ばしたいとき

• 種目ごとに目標重量、目標回数、増減幅、期限を設定できます。
• 進捗率や現在地を見ながら、次回の提案を確認できます。
• 進捗が止まったときは、重量や回数の調整提案を表示します。
• 週目標は1〜7日/週で変更できます。

📊 後から振り返りたいとき

• 履歴は週・月・3か月・全期間で見返せます。
• 最大重量、総ボリューム、推定1RMなどを種目別に確認できます。
• 週次ストリークやカレンダーで、続けられているかを把握できます。
• ProではCSVエクスポート、プレート計算機、推定1RMランクも使えます。
• Proのウォームアップ計算は、本番重量から40/60/80%のセットを、扱う刻みに合わせて表示します。

⚖️ 体の変化も一緒に見たいとき

• 体重、体脂肪率、筋肉率、ウエスト、メモを記録できます。
• BMI、除脂肪体重、脂肪量を自動計算します。
• 体重と体脂肪率は、保存時にApple Healthへ書き出せます。
• Apple Healthからの取り込みは、体組成画面で手動実行できます。

⌚ 継続しやすい環境を作りたいとき

• Apple Watchからセット記録を行い、iPhone側の履歴へ反映できます。
• フレンド追加はTrero ID検索またはQRコード読み取りに対応しています。
• ワークアウトにリアクションを送り、継続のきっかけを作れます。
• ブロックと通報にも対応しています。

手首から記録する

• TreroのApple Watchアプリを開き、行っている種目をタップします。
• 前回の重量と回数が表示されるので、前回どこまでやったかがすぐわかります。
• セットごとにタップして記録 — セット間にiPhoneを手に取る必要がありません。
• Watchで記録したセットはiPhoneの履歴に自動で同期されます。

Watch記録を使う理由

• 重いセット中はスマートフォンをバッグやポケットに入れたままにできます。
• レストタイマーがWatch上で動くので、スマートフォンを確認せずにペースを保てます。
• iPhoneでの記録と併用可能 — 同じセッション内で両方を使い分けられます。
• Apple Watch記録は無料プランで利用できます。サブスクリプション不要。

Watchでできること

• 種目名や前回値などの文脈がiPhoneからWatchに連携されます。
• 記録されたセットはタイムスタンプ付きでiPhoneの履歴に表示されます。
• Apple Watch Series 4以降、watchOS 10以上に対応しています。
• サブスクリプション不要 — 無料プランで利用できます。

法的・サポート文書

• サポート / よくある質問
• プライバシーポリシー
• 利用規約

ご利用前に

• 一部の機能には通知、HealthKit、カメラなどの端末権限が必要です。
• 利用できる機能はプラン、認証状態、端末環境、外部サービスの提供状況により変わる場合があります。