¿Qué necesito para usar SaunaFlow?
Necesitas un iPhone (iOS 17 o posterior) y un Apple Watch (watchOS 10 o posterior). Los preajustes se crean en el iPhone y las sesiones se inician en el Apple Watch.
¿Qué puedo configurar en un preajuste?
Puedes configurar las fases de sauna, baño frío, descanso y transición, así como su duración y el número de sets. Puedes guardar las secuencias que uses con frecuencia y reutilizarlas.
¿Puedo manejarlo todo solo con el Apple Watch?
El control principal durante una sesión en curso se realiza desde el Apple Watch. La creación de preajustes y la consulta del historial se hacen desde el iPhone.
La app de Watch no se sincroniza con el iPhone.
Abre SaunaFlow tanto en el iPhone como en el Apple Watch, y deja la lista de preajustes visible en el Watch. La sincronización comienza en cuanto guardas o editas un preajuste en el iPhone. Comprueba también la conexión Bluetooth.
¿Cómo se usa la Digital Crown?
Usa la Digital Crown para saltar o alargar la fase 30 s; la pausa tiene su propio botón en pantalla.
¿Qué indica la Puntuación de sesión (puntuación de bienestar)?
Es un indicador de 0 a 100 puntos basado en la tasa de finalización de los sets, el equilibrio entre fases y la duración de la sesión. No es un valor con validez médica sobre tu experiencia.
¿Puedo guardar historial y notas?
Puedes guardar el historial de tus sesiones y añadir notas. La función para repetir la última sesión está disponible solo con Premium.
¿Puedo registrar el establecimiento y las temperaturas?
Desde la v1.2 puedes registrar el nombre del establecimiento, la temperatura de la sauna, la temperatura del baño frío, la temperatura exterior y si hubo löyly (vapor). Puedes añadir o editar esta información justo después de terminar la sesión en la hoja de resumen, o más tarde desde el detalle del historial, y filtrar el historial por establecimiento.
¿Puedo registrar una sesión incluso sin el Apple Watch?
Sí. Usa el «+» en la parte superior derecha de la pantalla de historial para registrar manualmente una sesión de sauna (no se registrará la frecuencia cardíaca). También puedes decir: «Hey Siri, registra una sesión de sauna en SaunaFlow».
¿Qué son la pestaña Progreso y el recordatorio de racha?
En la pestaña Progreso puedes ver tu racha semanal, las insignias de hitos y el resumen del mes en curso. Si activas el recordatorio de racha en Ajustes, recibirás una única notificación el sábado por la tarde, solo si esa semana no has tenido ninguna sesión de sauna.
¿La versión Premium es una suscripción?
No. La versión Premium de SaunaFlow es una compra única. No se trata de un cobro recurrente.
¿Cómo restauro una compra?
Selecciona «Restaurar compras» en la pantalla de Premium de la app del iPhone. Si compraste con el mismo Apple ID, se restaurará.
¿Dónde se guardan mis datos?
Datos como los preajustes, el historial y las notas se guardan en el dispositivo. Este sitio no describe ningún envío a servidores externos. Consulta la Política de Privacidad para más detalles.
¿Cómo puedo poneros en contacto?
El contacto es por correo electrónico. Si necesitas ayuda, escribe a freetokyo2020@yahoo.co.jp.
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