使用 SaunaFlow 需要什么？
需要 iPhone（iOS 17 或更高版本）和 Apple Watch（watchOS 10 或更高版本）。预设在 iPhone 上创建，会话在 Apple Watch 上开始。
预设里可以设置哪些内容？
可以设置桑拿、冷水浴、休息、移动各个阶段及其时长和组数。常用的流程可以保存下来反复使用。
只用 Apple Watch 可以操作吗？
会话进行中的主要操作在 Apple Watch 上完成。创建预设和查看历史记录则在 iPhone 上进行。
Watch 应用无法与 iPhone 同步。
请在 iPhone 和 Apple Watch 上同时打开 SaunaFlow，并让 Watch 停留在预设列表页面。在 iPhone 上保存或编辑预设后同步就会开始。也请确认蓝牙连接。
Digital Crown 怎么用？
用 Digital Crown 可跳过或为当前阶段延长 30 秒，暂停则有屏幕上的常驻按钮。
整备度（整备分数）表示什么？
这是根据完成组数比例、各阶段的平衡以及会话时长换算出的 0～100 分指标。它并非医学数值，不对你的身体状态作任何保证。
可以保存历史记录和备注吗？
可以，会话历史会保存下来，也可以写备注。重跑上一次会话属于高级版功能。
可以记录场所和温度吗？
从 v1.2 起可以记录场所名称、桑拿室温度、冷水池温度、室外气温以及是否有 löyly。可在会话结束后的表单中填写，也可以之后从历史详情补充和修改，历史记录还能按场所筛选。
没戴 Watch 的日子也能记录吗？
可以。在历史页面右上角点按「+」即可手动添加（此时不会记录心率）。也可以说「嘿 Siri，用 SaunaFlow 记录一次桑拿」来添加。
进度标签页和连续记录提醒是什么？
进度标签页可以查看每周连续记录、里程碑徽章和本月汇总。在设置中打开连续记录提醒后，只有当周没有记录时，才会在周六傍晚提醒一次。
高级版是订阅制吗？
不是。SaunaFlow 的高级版为一次买断，没有周期扣费。
如何恢复购买？
请在 iPhone 应用的高级版页面选择「恢复购买」。若使用同一 Apple ID 购买过即可恢复。
数据保存在哪里？
预设、历史记录、备注等数据保存在设备内。本站没有任何将数据发送至外部服务器的说明。详情请查看隐私政策。
联系方式是什么？
我们通过邮件提供支持。需要帮助时请联系 freetokyo2020@yahoo.co.jp。