使用 SaunaFlow 需要什麼？
需要 iPhone（iOS 17 或以上）與 Apple Watch（watchOS 10 或以上）。預設組合在 iPhone 上建立，流程則在 Apple Watch 上開始。
預設組合可以設定哪些項目？
可以設定三溫暖、冷水池、休息、移動等各階段及其時間與組數。常用的流程可以儲存起來重複使用。
只用 Apple Watch 就能操作嗎？
流程進行中的主要操作在 Apple Watch 上完成。建立預設組合與查看紀錄則在 iPhone 上進行。
Watch App 無法與 iPhone 同步。
請在 iPhone 與 Apple Watch 上同時開啟 SaunaFlow，並讓 Watch 停留在預設組合清單。在 iPhone 上儲存或編輯預設組合後就會開始同步。也請確認藍牙連線。
Digital Crown 怎麼使用？
用 Digital Crown 可跳過或為目前階段延長 30 秒，暫停則有螢幕上的常駐按鈕。
整備度（整備分數）代表什麼？
這是依據完成組數比例、各階段的平衡以及流程時間換算出的 0～100 分指標。它並非醫學數值，不對你的身體狀態作任何保證。
可以保留紀錄與筆記嗎？
可以，流程紀錄會保存下來，也能寫下筆記。重新執行上一次流程屬於進階版功能。
可以記錄場館與溫度嗎？
自 v1.2 起可記錄場館名稱、三溫暖室溫、冷水池水溫、戶外氣溫以及是否有 löyly。可在流程結束後的表單填寫，也可以之後從紀錄詳情補充與修改，紀錄還能依場館篩選。
沒戴 Watch 的日子也能記錄嗎？
可以。在紀錄畫面右上角點一下「+」即可手動新增（此時不會記錄心率）。也可以說「嘿 Siri，用 SaunaFlow 記錄一次」來新增。
進度標籤頁與連續紀錄提醒是什麼？
進度標籤頁可查看每週連續紀錄、里程碑徽章與本月摘要。在設定中開啟連續紀錄提醒後，只有當週沒有紀錄時，才會在週六傍晚提醒一次。
進階版是訂閱制嗎？
不是。SaunaFlow 的進階版為一次買斷，沒有週期性扣款。
要如何回復購買項目？
請在 iPhone App 的進階版頁面選擇「回復購買項目」。若曾以相同的 Apple ID 購買即可回復。
資料儲存在哪裡？
預設組合、紀錄、筆記等資料儲存在裝置內。本網站並未說明任何傳送至外部伺服器的行為。詳情請參閱隱私權政策。
聯絡方式為何？
我們透過電子郵件提供支援。需要協助時請聯絡 freetokyo2020@yahoo.co.jp。