O que preciso para usar o SaunaFlow?
São necessários um iPhone (iOS 17 ou posterior) e um Apple Watch (watchOS 10 ou posterior). Você cria as predefinições no iPhone e inicia as sessões no Apple Watch.
O que dá para configurar em uma predefinição?
Você define as fases de sauna, banho frio, descanso e deslocamento, com a duração de cada uma e o número de séries. Dá para salvar as sequências que mais usa e reaproveitá-las.
Posso usar só pelo Apple Watch?
Durante a sessão, os controles principais ficam no Apple Watch. Criar predefinições e consultar o histórico é feito no iPhone.
O app do Watch não sincroniza com o iPhone.
Abra o SaunaFlow no iPhone e no Apple Watch, deixando a lista de predefinições visível no Watch. A sincronização começa quando você salva ou edita uma predefinição no iPhone. Verifique também a conexão Bluetooth.
Como funciona a Digital Crown?
Use a Digital Crown para pular ou somar 30 s à fase atual; a pausa tem um botão próprio na tela.
O que o Pontuação da sessão representa?
É um índice de 0 a 100 calculado a partir da taxa de séries concluídas, do equilíbrio entre as fases e da duração da sessão. Não é um valor médico e não atesta nada sobre o seu estado.
Consigo guardar histórico e anotações?
Sim, as sessões ficam salvas e você pode adicionar anotações. Repetir a sessão anterior faz parte do Premium.
Dá para registrar o local e as temperaturas?
A partir da versão 1.2 você registra o nome do local, a temperatura da sauna, a do banho frio, a temperatura externa e o uso de löyly. Dá para preencher logo após a sessão ou depois, pelos detalhes do histórico, que pode ser filtrado por local.
Consigo registrar sem estar com o Watch?
Sim. Toque em « + » no canto superior direito do histórico para adicionar uma sessão manualmente (a frequência cardíaca não é registrada). Você também pode dizer « E aí Siri, registre uma sessão no SaunaFlow ».
O que são a aba Progresso e o lembrete de sequência?
Na aba Progresso você vê a sequência semanal, as medalhas de marcos e o resumo do mês. Se ativar o lembrete de sequência nos ajustes, receberá uma única notificação no sábado à noite, e só se não houver nenhuma sessão registrada naquela semana.
O Premium é uma assinatura?
Não. O Premium do SaunaFlow é uma compra única, sem cobrança recorrente.
Como restauro minha compra?
Abra a tela Premium no app do iPhone e escolha « Restaurar compras ». A compra é restaurada se você usar o mesmo ID Apple.
Onde meus dados ficam guardados?
Predefinições, histórico e anotações ficam no próprio aparelho. Este site não descreve nenhum envio para servidores externos. Consulte a política de privacidade para os detalhes.
Como falo com o suporte?
O suporte é por e-mail. Escreva para freetokyo2020@yahoo.co.jp.
Contato
freetokyo2020@yahoo.co.jp