Che cosa serve per usare SaunaFlow?
Servono un iPhone (iOS 17 o successivo) e un Apple Watch (watchOS 10 o successivo). I preset si creano su iPhone e le sessioni si avviano su Apple Watch.
Che cosa posso impostare in un preset?
Puoi definire le fasi di sauna, bagno freddo, riposo e spostamento, con la relativa durata e il numero di serie. Puoi salvare i percorsi che usi più spesso e riutilizzarli.
Posso usarlo solo dall'Apple Watch?
Durante la sessione i comandi principali sono sull'Apple Watch. La creazione dei preset e la consultazione dello storico avvengono su iPhone.
L'app Watch non si sincronizza con iPhone.
Apri SaunaFlow sia su iPhone sia su Apple Watch, lasciando visibile l'elenco dei preset sul Watch. La sincronizzazione parte quando salvi o modifichi un preset su iPhone. Verifica anche la connessione Bluetooth.
Come si usa la Digital Crown?
Con la Digital Crown salti o allunghi la fase di 30 s; la pausa ha un pulsante dedicato sullo schermo.
Che cosa indica il Punteggio sessione?
È un indicatore da 0 a 100 calcolato su percentuale di serie completate, equilibrio tra le fasi e durata della sessione. Non è un valore medico e non certifica in alcun modo il tuo stato.
Posso salvare storico e note?
Sì, le sessioni vengono salvate e puoi aggiungere note. La ripetizione dell'ultima sessione è una funzione Premium.
Posso annotare struttura e temperature?
Dalla versione 1.2 puoi registrare il nome della struttura, la temperatura della sauna, quella del bagno freddo, la temperatura esterna e la presenza di löyly. Puoi inserirli o modificarli subito dopo la sessione oppure dal dettaglio dello storico, che è filtrabile per struttura.
Posso registrare una sessione senza il Watch?
Sì. Tocca « + » in alto a destra nello storico per aggiungere una sessione manualmente (la frequenza cardiaca non viene registrata). Puoi anche dire « Ehi Siri, registra una sessione con SaunaFlow ».
Che cosa sono la scheda Progressi e il promemoria della serie?
Nella scheda Progressi trovi la serie settimanale, i badge dei traguardi e il riepilogo del mese. Attivando il promemoria della serie nelle impostazioni ricevi una sola notifica il sabato sera, e soltanto se in quella settimana non hai registrato sessioni.
Premium è un abbonamento?
No. Il Premium di SaunaFlow è un acquisto una tantum, senza addebiti ricorrenti.
Come ripristino l'acquisto?
Apri la schermata Premium nell'app per iPhone e scegli « Ripristina acquisti ». L'acquisto viene ripristinato se usi lo stesso ID Apple.
Dove vengono salvati i miei dati?
Preset, storico e note restano sul dispositivo. In questo sito non è descritto alcun invio a server esterni. Per i dettagli consulta l'informativa sulla privacy.
Come contatto l'assistenza?
L'assistenza avviene via e-mail. Scrivi a freetokyo2020@yahoo.co.jp.
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