SaunaFlow를 쓰려면 무엇이 필요한가요?
iPhone(iOS 17 이상)과 Apple Watch(watchOS 10 이상)가 필요합니다. 프리셋은 iPhone에서 만들고, 세션은 Apple Watch에서 시작합니다.
프리셋에서는 무엇을 설정할 수 있나요?
사우나, 냉탕, 휴식, 이동 단계와 각 단계의 시간, 세트 수를 설정할 수 있습니다. 자주 쓰는 흐름은 저장해 두고 다시 쓸 수 있습니다.
Apple Watch만으로 조작할 수 있나요?
세션 중 주요 조작은 Apple Watch에서 합니다. 프리셋 작성과 기록 확인은 iPhone에서 하는 구성입니다.
Watch 앱이 iPhone과 동기화되지 않습니다.
iPhone과 Apple Watch 양쪽에서 SaunaFlow를 열고, Watch에서는 프리셋 목록을 띄워 두세요. iPhone에서 프리셋을 저장하거나 편집하면 동기화가 시작됩니다. Bluetooth 연결도 확인해 주세요.
Digital Crown은 어떻게 쓰나요?
Digital Crown으로 건너뛰거나 현재 단계를 30초 연장할 수 있고, 일시정지는 화면의 전용 버튼으로 합니다.
토토노이 스코어(세션 점수)는 무엇을 나타내나요?
세트 완료율, 단계 균형, 세션 지속 시간을 바탕으로 0~100점으로 나타낸 지표입니다. 의학적으로 무언가를 보증하는 수치는 아닙니다.
기록이나 메모를 남길 수 있나요?
네, 세션 기록이 저장되고 메모도 남길 수 있습니다. 지난 세션 다시 실행은 프리미엄 기능입니다.
시설이나 온도도 기록할 수 있나요?
v1.2부터 시설 이름, 사우나실 온도, 냉탕 온도, 바깥 기온, 로일리 여부를 기록할 수 있습니다. 세션 직후 시트나 기록 상세에서 추가·수정할 수 있고, 기록을 시설별로 걸러 볼 수 있습니다.
Watch가 없는 날에도 기록할 수 있나요?
네. 기록 화면 오른쪽 위의 「+」에서 직접 추가할 수 있습니다(심박수는 기록되지 않습니다). 「Siri야, SaunaFlow에 세션 기록해 줘」라고 말해도 추가됩니다.
진행 탭과 연속 기록 알림은 무엇인가요?
진행 탭에서는 주간 연속 기록, 마일스톤 배지, 이번 달 요약을 볼 수 있습니다. 설정에서 연속 기록 알림을 켜면 그 주에 기록이 없을 때만 토요일 저녁에 한 번 알려 줍니다.
프리미엄은 구독인가요?
아니요. SaunaFlow의 프리미엄은 한 번만 결제하는 방식이며, 정기 결제가 아닙니다.
구입을 복원하려면 어떻게 하나요?
iPhone 앱의 프리미엄 화면에서 「구입 복원」을 선택하세요. 같은 Apple ID로 구입했다면 복원됩니다.
데이터는 어디에 저장되나요?
프리셋, 기록, 메모 등의 데이터는 기기 안에 저장됩니다. 이 사이트에는 외부 서버로 보낸다는 설명이 없습니다. 자세한 내용은 개인정보 처리방침을 확인해 주세요.
문의는 어디로 하나요?
문의는 이메일로 받습니다. 도움이 필요하시면 freetokyo2020@yahoo.co.jp 으로 연락해 주세요.