SaunaFlow

시계를 볼 필요가 없습니다. 사우나>냉탕>휴식을 Apple Watch가 손목에서 자동으로 안내합니다. iPhone에서 루틴을 만들고, Watch에서 실행하며, 히스토리를 쌓으면서 나만의 흐름을 다듬어 나가세요.

◆ 기본 프리셋으로 바로 시작

90분 스탠다드, 빠른 1세트, 냉탕 짧게 등 기본 프리셋으로 바로 시작할 수 있습니다. iPhone에서 조정한 내용은 Apple Watch에 자동 동기화됩니다.

◆ 세션은 Apple Watch에서 완결

사우나실에서 스마트폰을 볼 필요가 없습니다. 페이즈 전환은 진동으로 알림을 주며, 남은 시간과 다음 페이즈도 손목에서 확인할 수 있습니다. Digital Crown으로 건너뛰거나 현재 단계를 30초 연장할 수 있고, 일시정지는 화면의 전용 버튼으로 합니다.

◆ 히스토리에서 나만의 루틴을 만들어 가기

히스토리에서는 완주율, 베스트 세션, 메모, 점수 변화를 확인할 수 있습니다. 좋았던 흐름은 다시 실행하거나 새 프리셋으로 저장할 수 있습니다.

◆ 지속 사용에 최적화된 설계

즐겨찾기와 추천 프리셋을 Watch에서 쉽게 찾을 수 있고, 매번의 루틴을 바로 시작할 수 있습니다. 단순한 타이머가 아닌, 반복 사용을 위한 설계입니다.

◆ Apple Watch로 심박수 측정

워치가 세션 내내 심박수를 기록하고 사우나에서의 상승과 냉탕·휴식에서의 하강을 그래프로 보여줍니다. 회복 폭이 클수록 세션 점수가 높아집니다. 세션은 건강 앱에 운동으로도 저장됩니다.

◆ 연속 기록·배지·사우나 로그

주간 연속 기록, 10·50·100회 마일스톤 배지, 이번 달 요약으로 꾸준함이 보입니다. 시설 이름, 사우나 온도, 냉탕 온도, 외기 온도, 로우리우 여부까지 기록할 수 있고 워치를 착용하지 않은 날은 수동 기록으로 추가할 수 있습니다. Siri로도 시작할 수 있습니다.

◆ 백업·편집·삭제

모든 프리셋과 기록을 파일 하나로 저장해 새 기기에서 복원할 수 있습니다. 각 기록의 시작 시각과 세트 수는 나중에 수정할 수 있고 필요 없는 기록은 삭제할 수 있어, 잘못된 입력이 점수와 연속 기록을 계속 오염시키지 않습니다.

◆ 프리미엄 플랜 (일회 구매)

무료로 체험하고, 필요하다면 한 번만 구매. 구독은 없습니다.

무료 플랜

• 프리셋 최대 5개
• 기록은 최근 10건
• 점수·메모·연속 기록·백업

프리미엄 플랜

• 프리셋 무제한
• 히스토리 무제한 저장 및 비교
• Watch 표시/햅틱 커스터마이즈
• 히스토리에서 재실행 및 저장

◆ 안전 주의사항

표시되는 시간은 기준입니다. 고온 환경에서는 반드시 컨디션을 우선시하고, 무리하다고 느끼면 즉시 중단하세요.

◆ 동작 환경

• iPhone: iOS 17 이상
• Apple Watch: watchOS 10 이상
• 데이터는 모두 기기 내에 저장됩니다. 개인정보 수집이나 외부 서버 전송은 하지 않습니다.