SaunaFlow

Nie musisz patrzeć na zegarek. Apple Watch automatycznie prowadzi Cię przez saunę>zimną kąpiel>odpoczynek za pomocą nadgarstka. Twórz rutyny na iPhonie, wykonuj je na Watchu i doskonał swój idealny flow na podstawie historii.

◆ Zacznij od razu z presetami

Rozpocznij natychmiast z presetami takimi jak 90-minutowy standard, szybka sesja lub krótka zimna kąpiel. Zmiany wprowadzone na iPhonie są automatycznie synchronizowane z Apple Watch.

◆ Kompletne sesje na Apple Watch

Nie potrzebujesz smartfona w saunie. Przejścia między fazami są sygnalizowane wibracjami, a pozostały czas i następną fazę możesz sprawdzić na nadgarstku. Digital Crown pomija fazę lub wydłuża ją o 30 s; pauza ma własny przycisk na ekranie.

◆ Buduj swoją rutynę na podstawie historii

W historii zobaczysz wskaźnik ukończenia, najlepsze sesje, notatki i zmiany wyników. Udane sesje możesz powtarzać lub zapisywać jako nowe presety.

◆ Zaprojektowany do regularnego użytkowania

Ulubione i polecane presety są łatwe do znalezienia na Watchu, dzięki czemu możesz szybko rozpocząć swoją stałą rutynę. Nie jednorazowy timer — zaprojektowany do wielokrotnego użytku.

◆ Tętno z Apple Watch

Zegarek zapisuje tętno przez całą sesję i rysuje wzrost w saunie oraz spadek w zimnej kąpieli i podczas odpoczynku. Im głębsza regeneracja, tym wyższy wynik. Sesja trafia do Zdrowia jako trening.

◆ Seria, odznaki i dziennik miejsc

Tygodniowa seria, odznaki przy 10, 50 i 100 sesjach oraz podsumowanie miesiąca pokazują twoją regularność. Zapisz nazwę obiektu, temperaturę sauny, zimnej kąpieli i powietrza oraz czy był polew. Dni bez zegarka dodasz ręcznie. Możesz też zacząć przez Siri.

◆ Kopia zapasowa, edycja i usuwanie

Zapisz wszystkie ustawienia i sesje do jednego pliku i przywróć je na nowym telefonie. Edytuj czas startu i rundy dowolnej sesji albo ją usuń, żeby jeden błędny wpis nie psuł statystyk na zawsze.

◆ Plan Premium (jednorazowy zakup)

Wypróbuj za darmo, kup raz jeśli chcesz. Bez subskrypcji.

Plan Darmowy

• Do 5 ustawień
• 10 ostatnich sesji w historii
• Wynik, notatki, seria i kopia zapasowa

Plan Premium

• Nieograniczone presety
• Nieograniczona historia i porównania
• Dostosowanie wyświetlania/haptyki na Watchu
• Powtarzanie i zapisywanie sesji z historii

◆ Ostrzeżenie bezpieczeństwa

Wyświetlane czasy są orientacyjne. W wysokich temperaturach zawsze priorytetyzuj samopoczucie i natychmiast przerwij, jeśli poczujesz się źle.

◆ Wymagania systemowe

• iPhone: iOS 17 lub nowszy
• Apple Watch: watchOS 10 lub nowszy
• Wszystkie dane są przechowywane lokalnie na urządzeniu. Żadne dane osobowe nie są zbierane ani wysyłane na zewnętrzne serwery.