SaunaFlow

Du behöver inte titta på klockan. Apple Watch guidar automatiskt bastu>kallbad>vila direkt från handleden. Skapa rutiner på iPhone, kör dem på Watch och förfina ditt flöde baserat på historiken.

◆ Kom igång direkt med färdiga förval

Välj bland populära förval som Standard 90 min, Snabb 1 omgång eller Kort kallbad. Ändringar på iPhone synkroniseras automatiskt med Apple Watch.

◆ Hela sessionen på Apple Watch

Du behöver ingen smartphone i bastun. Fasbyte signaleras med vibration, återstående tid och nästa fas syns på handleden. Med Digital Crown hoppar du över eller förlänger fasen 30 s; paus har en egen knapp på skärmen.

◆ Bygg din rutin från historiken

Historiken visar genomförandegrad, bästa session, anteckningar och poängutveckling. Lyckade sessioner kan upprepas eller sparas som nya förval.

◆ Design för regelbunden användning

Favorit- och rekommenderade förval är lätta att hitta på Watch så att du kan starta din dagliga rutin direkt. Det är inte bara en timer utan ett verktyg designat för upprepad användning.

◆ Puls från Apple Watch

Klockan registrerar pulsen genom hela passet och ritar upp stegringen i bastun och fallet i kallbadet och vilan. Ju djupare återhämtning, desto högre poäng. Passet sparas i Hälsa som ett träningspass.

◆ Svit, medaljer och platslogg

En veckosvit, medaljer vid 10, 50 och 100 pass och en månadssammanfattning visar hur regelbundet du går. Anteckna bastuns namn, temperaturen i bastu, kallbad och uteluft samt om det var bastugus. Dagar utan klocka lägger du till för hand. Du kan också starta med Siri.

◆ Säkerhetskopia, redigering och radering

Spara alla förinställningar och pass i en fil och återställ den på din nya telefon. Redigera starttid och rundor för valfritt pass, eller radera det, så att en felregistrering inte snedvrider statistiken för alltid.

◆ Premiumplan (engångsköp)

Provgratis, köp en gång om du behöver. Inget abonnemang.

Gratisplan

• Upp till 5 förinställningar
• Dina senaste 10 pass i historiken
• Poäng, anteckningar, svit och säkerhetskopia

Premiumplan

• Obegränsade förval
• Obegränsad historiklagring och jämförelse
• Anpassning av display/haptik på Watch
• Upprepning och sparande från historiken

◆ Säkerhetsanmärkning

Visade tider är vägledande. I miljöer med hög temperatur prioritera alltid kroppens välbefinnande och avbryt omedelbart vid obehag.

◆ Systemkrav

• iPhone: iOS 17 eller senare
• Apple Watch: watchOS 10 eller senare
• All data lagras lokalt på enheten. Personuppgifter samlas inte in och skickas inte till externa servrar.