SaunaFlow

No necesitas mirar el reloj. Apple Watch te guía automáticamente por sauna>baño frío>descanso directamente en tu muñeca. Crea rutinas en iPhone, ejecútalas en el Watch y perfecciona tu flujo con cada sesión.

◆ Empieza al instante con presets incluidos

Elige entre presets clásicos como estándar de 90 min, ronda rápida única o baño frío corto. Los cambios en iPhone se sincronizan automáticamente con Apple Watch.

◆ Sesiones completas desde Apple Watch

No necesitas el smartphone dentro de la sauna. Los cambios de fase se notifican por vibración y puedes ver el tiempo restante y la siguiente fase en tu muñeca. Usa la Digital Crown para saltar o alargar la fase 30 s; la pausa tiene su propio botón en pantalla.

◆ Desarrolla tu rutina personal desde el historial

El historial muestra tasa de finalización, mejor sesión, notas y evolución del marcador. Repite sesiones exitosas o guárdalas como nuevos presets.

◆ Diseñado para uso continuo

Los presets favoritos y recomendados son fáciles de encontrar en el Watch. No es solo un temporizador puntual, está diseñado para uso repetido.

◆ Frecuencia cardíaca con el Apple Watch

El reloj registra tu pulso durante toda la sesión y dibuja la subida en la sauna y la bajada en el baño frío y el descanso. Cuanto más profunda es la recuperación, mayor es la puntuación. La sesión se guarda en Salud como un entrenamiento.

◆ Racha, medallas y registro del lugar

Una racha semanal, medallas a las 10, 50 y 100 sesiones y un resumen mensual muestran tu constancia. Anota el nombre del local, la temperatura de la sauna, del baño frío y del aire, y si hubo löyly. Añade a mano los días sin reloj. También puedes empezar con Siri.

◆ Copia de seguridad, edición y borrado

Guarda todos los preajustes y sesiones en un solo archivo y restáuralo en tu nuevo teléfono. Edita la hora de inicio y las rondas de cualquier sesión, o bórrala, para que un registro erróneo no distorsione tus estadísticas para siempre.

◆ Plan Premium (compra única)

Pruébalo gratis, compra una vez si necesitas más. Sin suscripciones.

Gratuito

• Hasta 5 preajustes
• Tus 10 sesiones más recientes en el historial
• Puntuación, notas, racha y copia de seguridad

Premium

• Presets ilimitados
• Historial ilimitado y comparativas
• Personalización de pantalla/haptics del Watch
• Reejecutar y guardar sesiones desde el historial

◆ Aviso de seguridad

Los tiempos mostrados son orientativos. En ambientes de alta temperatura, prioriza siempre tu salud y detente inmediatamente si te sientes mal.

◆ Requisitos

• iPhone: iOS 17 o posterior
• Apple Watch: watchOS 10 o posterior
• Todos los datos se almacenan en el dispositivo. No se recopilan datos personales ni se envían a servidores externos.