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Apple Watchで完結
フェーズ切り替えは触覚通知。Digital Crown でスキップや現在フェーズの30秒延長ができ、一時停止は画面上の常設ボタンで行えます。
Apple Watch Sauna Timer
スマホを見ない。手首でととのう。
SaunaFlow は Apple Watch 向けのサウナタイマーです。サウナ・水風呂・休憩を自動で進行し、プリセット管理、ととのいスコア、履歴、メモまで一つにまとめます。
🔥 サウナタイマー
🧊 水風呂タイマー
🍃 休憩タイマー
⌚ Apple Watch完結
完全オフライン保存
プレミアムは買い切り
個人情報の収集なし
3+サウナ・水風呂・休憩を1本化
0-100心拍回復からととのいスコアを可視化
Offlineデータは端末内のみ保存
1-timePremiumはサブスクなし
SNSで伝わる要点
「Apple Watchだけでサウナ導線を完結」「ととのいを記録」「追跡なし」という3点は、短文投稿や紹介動画で差別化しやすい特徴です。ページ文言もその軸に合わせています。
このアプリが向いている人
- サウナ室でスマホを見たくない人
- 毎回のルーティンをプリセット化したい人
- ととのい体験を履歴で振り返りたい人
Why SaunaFlow
SEOとASOで拾われやすい特徴を、実機体験に沿って整理。
Apple Watch サウナタイマー、水風呂タイマー、休憩タイマー、サウナルーティン管理、サ活記録（施設・温度・ロウリュ）、週間ストリーク、履歴、メモ、買い切り、オフライン保存。検索されやすい語と実際の機能を一致させています。
📋
サウナルーティンをプリセット化
サウナ・水風呂・休憩・移動を自由に組み合わせて、セット数と時間を保存。よく使う流れを再利用できます。
🌡️
ととのいスコア（心拍回復ベース）
完了率、フェーズバランス、継続時間に加えて、Apple Watch で測った心拍の回復幅をスコアに反映します。サウナでの上昇と、水風呂・外気浴での下降をグラフで見ながら、0〜100 点で比較できます。回復が深いほどスコアが伸びます。
🗓️
履歴とメモ
セッション履歴をあとから見返し、メモで体調や施設の印象を残せます。再現性のあるルーティン作りに向いています。
🔁
前回セッションを再実行
同じ構成で入りたい日に、前回の流れを素早く再開できます。日常ユース向けの導線です。
📍
施設・温度のサ活記録
施設名、サウナ室温、水風呂温度、外気温、ロウリュの有無を記録。セッション完了直後にワンタップで追記でき、施設ごとに履歴を絞り込めます。（v1.2）
📈
進捗タブと週間ストリーク
週1回以上のサ活で続く週間ストリーク、10・50・100回のマイルストーンバッジ、今月のサマリーで継続を可視化します。（v1.2）
🗣️
Siri・ダブルタップ対応
「Hey Siri、SaunaFlowでサウナを開始」で次のサウナをWatchへ送信。Apple Watchのダブルタップで一時停止/再開（Series 9以降）、Watchなしの日は手動ログで記録できます。（v1.2）
❤️
心拍タイムラインとととのいマーカー
セッション中の心拍を Apple Watch で記録し、サウナでの上昇と水風呂・外気浴での下降をフェーズ別に色分けして表示。最も心拍が下がった「ととのい」の瞬間にマーカーが立ちます。セッションはワークアウトとしてヘルスケアにも保存されます。（v1.3）
✏️
記録の編集・削除とバックアップ
開始時刻やセット数をあとから直したり、誤って残った記録を削除したりできます。プリセットと全履歴を1つのファイルに書き出して、機種変更後の端末で復元できます。（v1.3）
📊
スコア推移と文字盤コンプリケーション
直近セッションのスコア推移を 0〜100 の固定目盛りで表示し、伸びているかどうかを一目で確認。文字盤のコンプリケーションからは次のサウナをそのまま開始できます。（v1.3）
How It Works
初回利用からセッション終了まで、3ステップ。
体験の流れが明確なことは、LPの離脱率低減にもASO文言の整合にも効きます。
iPhoneでプリセット作成
各フェーズの時間とセット数を設定して保存。Apple Watch で使う前提のサウナルーティンを整えます。
Apple Watchで開始
プリセットを選ぶと、サウナ・水風呂・休憩が順に進行。通知に従って動くだけで流れを維持できます。
スコアと履歴を確認
終了後にスコアを確認し、メモを残して次回に活かせます。ルーティンの改善点も見つけやすくなります。
Use Cases
SNS投稿や検索流入で刺さる利用シーン。
誇張せず、実際の利用文脈で説明すると、公開後の紹介文・短尺動画・検索スニペットと整合しやすくなります。
毎回同じサウナルーティンで入りたい
施設ごとの時間配分をプリセット化して、迷わず開始できます。
スマホをロッカーに置いて入りたい
Apple Watch 主体の操作設計なので、サウナ室での確認回数を減らせます。
ととのい具合を記録したい
スコアとメモを残すことで、満足度の高い流れを振り返りやすくなります。
サブスクを増やしたくない
プレミアムは買い切り型で、継続課金を前提にしていません。
Pricing
無料で試せる。必要なら買い切りで拡張。
ASOでは「無料開始」と「サブスクなし」は反応差が出やすい訴求点です。ここでも明確に示しています。
Free
無料
基本機能を試したい人向け。
- プリセット最大5件
- 履歴は直近10件
- バックアップと復元
- ととのいスコア
- プリセット無制限
- 履歴の無制限保存
- 前回セッションの再実行
Premium
買い切り
サブスクリプションではありません。
- プリセット無制限
- 履歴の無制限保存
- 前回セッションの再実行
- 基本機能を含む全機能利用
ご注意：本アプリは医療機器ではなく、医学的助言を行いません。サウナのご利用は体調に合わせて無理のない範囲で。持病のある方は事前に医師にご相談ください。
アプリの画面
Android 版について
SaunaFlow は Android 版を準備しています。Android 9.0 以降に対応し、Google Play での公開を予定しています。スマートフォンに加えて Wear OS の時計にも対応します。
iOS 版と同じ計算・同じ判定になるよう、両方の実装を同じ検証データで突き合わせて作っています。保存先とバックアップの扱いはプライバシーポリシーに書いてあります。
公開まではリンクを掲載していません。公開時にこのページとサポートページでお知らせします。
SaunaFlow
App Store から入手できます。iPhone / iPad でそのまま使えます。
App Store で見る無料（アプリ内課金あり）