SaunaFlow

Je hoeft niet op je horloge te kijken. Apple Watch begeleidt je automatisch door sauna>koud bad>rust via je pols. Stel routines in op je iPhone, voer ze uit op je Watch en verfijn je ideale flow op basis van je geschiedenis.

◆ Direct beginnen met standaard presets

Start meteen met presets zoals 90 minuten standaard, snelle sessie of kort koud bad. Aanpassingen op de iPhone worden automatisch gesynchroniseerd met je Apple Watch.

◆ Sessies volledig op Apple Watch

Je hoeft je smartphone niet in de sauna te gebruiken. Fase-overgangen worden aangegeven via trillingen en je kunt de resterende tijd en de volgende fase op je pols controleren. Met de Digital Crown sla je over of verleng je de fase met 30 s; pauzeren heeft een eigen knop op het scherm.

◆ Bouw je persoonlijke routine op basis van geschiedenis

In je geschiedenis zie je voltooiingspercentage, beste sessies, notities en scoreveranderingen. Succesvolle sessies kun je herhalen of opslaan als nieuwe preset.

◆ Ontworpen voor consistent gebruik

Favorieten en aanbevolen presets zijn gemakkelijk te vinden op de Watch, zodat je meteen je vaste routine kunt starten. Geen eenmalige timer — ontworpen om steeds opnieuw te gebruiken.

◆ Hartslag via de Apple Watch

De Watch registreert je hartslag de hele sessie en tekent de stijging in de sauna en de daling tijdens koud bad en rust. Hoe dieper het herstel, hoe hoger de score. Elke sessie wordt als workout in Gezondheid bewaard.

◆ Reeks, badges en locatielogboek

Een weekreeks, badges bij 10, 50 en 100 sessies en een maandoverzicht laten zien hoe trouw je gaat. Noteer de naam van de sauna, de temperatuur van sauna, koud bad en buitenlucht, en of er een opgieting was. Dagen zonder Watch voeg je handmatig toe. Starten kan ook met Siri.

◆ Back-up, bewerken en verwijderen

Bewaar alle presets en sessies in één bestand en zet het terug op je nieuwe telefoon. Pas van elke sessie de starttijd en rondes aan of verwijder hem, zodat één foute invoer je statistieken niet blijvend vertekent.

◆ Premium Plan (eenmalige aankoop)

Probeer gratis, koop eenmalig indien gewenst. Geen abonnement.

Gratis Plan

• Tot 5 presets
• Je laatste 10 sessies in de geschiedenis
• Score, notities, reeks en back-up

Premium Plan

• Onbeperkte presets
• Onbeperkte geschiedenis en vergelijking
• Weergave/haptiek aanpassing op Watch
• Sessies herhalen en opslaan vanuit geschiedenis

◆ Veiligheidswaarschuwing

De weergegeven tijden zijn richtlijnen. Geef in hoge temperaturen altijd prioriteit aan hoe u zich voelt en stop onmiddellijk als u zich onwel voelt.

◆ Systeemvereisten

• iPhone: iOS 17 of hoger
• Apple Watch: watchOS 10 of hoger
• Alle gegevens worden lokaal op het apparaat opgeslagen. Er worden geen persoonlijke gegevens verzameld of naar externe servers verzonden.