SaunaFlow

Không cần nhìn đồng hồ. Apple Watch tự động hướng dẫn bạn qua các chu kỳ sauna>ngâm nước lạnh>nghỉ ngơi ngay trên cổ tay. Tạo thói quen trên iPhone, thực hiện trên Watch và hoàn thiện nhịp điệu phù hợp nhất với bạn qua lịch sử tích lũy.

◆ Bắt đầu ngay với cài đặt sẵn

Chuẩn 90 phút, 1 vòng nhanh, ngâm lạnh ngắn — bắt đầu ngay với các cài đặt phổ biến. Các thay đổi trên iPhone tự động đồng bộ với Apple Watch.

◆ Buổi tập hoàn tất trên Apple Watch

Không cần mang điện thoại vào phòng xông hơi. Chuyển pha được thông báo bằng rung, thời gian còn lại và pha tiếp theo hiển thị trên cổ tay. Dùng Digital Crown để bỏ qua hoặc thêm 30 giây cho giai đoạn hiện tại; tạm dừng có nút riêng trên màn hình.

◆ Phát triển thói quen từ lịch sử

Trong lịch sử, bạn có thể xem tỷ lệ hoàn thành, buổi tập tốt nhất, ghi chú và thay đổi điểm số. Nhịp điệu thành công có thể chạy lại hoặc lưu làm cài đặt mới.

◆ Thiết kế dành cho sử dụng thường xuyên

Yêu thích và cài đặt đề xuất dễ tìm trên Watch; mỗi lần bạn có thể bắt đầu ngay thói quen quen thuộc. Không phải bộ hẹn giờ một lần — được thiết kế để sử dụng lặp lại.

◆ Nhịp tim từ Apple Watch

Watch ghi nhịp tim suốt buổi và vẽ biểu đồ nhịp tăng khi xông và hạ khi ngâm lạnh và nghỉ. Phục hồi càng sâu, điểm càng cao. Mỗi buổi được lưu vào Sức khỏe dưới dạng bài tập.

◆ Chuỗi, huy hiệu và nhật ký địa điểm

Chuỗi theo tuần, huy hiệu ở mốc 10, 50 và 100 buổi cùng tóm tắt tháng cho thấy bạn đều đặn thế nào. Ghi tên cơ sở, nhiệt độ phòng xông, bể lạnh và không khí ngoài trời, và có löyly hay không. Ngày không đeo Watch có thể thêm thủ công. Bạn cũng có thể bắt đầu bằng Siri.

◆ Sao lưu, chỉnh sửa và xóa

Lưu toàn bộ cài sẵn và buổi tập vào một tệp rồi khôi phục trên máy mới. Sửa giờ bắt đầu và số vòng của bất kỳ buổi nào, hoặc xóa nó, để một mục nhập sai không làm lệch thống kê mãi mãi.

◆ Gói Premium (Mua một lần)

Dùng thử miễn phí, mua một lần nếu cần. Không có đăng ký.

Gói Miễn phí

• Tối đa 5 cài sẵn
• 10 buổi gần nhất trong Lịch sử
• Điểm, ghi chú, chuỗi và sao lưu

Gói Premium

• Cài đặt sẵn không giới hạn
• Lưu trữ và so sánh lịch sử không giới hạn
• Tùy chỉnh hiển thị/xúc giác trên Watch
• Chạy lại và lưu từ lịch sử

◆ Lưu ý an toàn

Thời gian hiển thị chỉ mang tính tham khảo. Trong môi trường nhiệt độ cao, luôn ưu tiên sức khỏe; dừng ngay nếu cảm thấy không thoải mái.

◆ Yêu cầu hệ thống

• iPhone: iOS 17 trở lên
• Apple Watch: watchOS 10 trở lên
• Tất cả dữ liệu chỉ lưu trên thiết bị. Không thu thập thông tin cá nhân hay gửi đến máy chủ bên ngoài.