SaunaFlow

Du behøver ikke kigge på uret. Apple Watch guider dig automatisk gennem sauna > koldt bad > hvile direkte fra håndleddet. Opret rutiner på iPhone, udfør dem på Watch og finpuds dit flow med hver session.

◆ Kom i gang med det samme med forudindstillinger

Vælg fra klassiske forudindstillinger som 90-minutters standard, hurtig session eller kort koldt bad. Alle justeringer på iPhone synkroniseres automatisk med Apple Watch.

◆ Komplet session på Apple Watch

Du behøver ikke telefonen i saunaen. Vibrationer advarer dig om faseskift, og du kan se resterende tid og næste fase direkte fra håndleddet. Brug Digital Crown til at springe over eller forlænge fasen med 30 sek. Pause har en fast knap på skærmen.

◆ Udvik din rutine fra historikken

Følg fuldførelsesrate, bedste sessioner, noter og scoreudvikling. Kør succesfulde sessioner igen eller gem dem som ny forudindstilling.

◆ Design til gentagen brug

Favoritter og anbefalede forudindstillinger er nemme at finde på Watch, så du straks kan starte din sædvanlige rutine. Designet til at bruge gentagne gange, ikke kun én gang.

◆ Puls målt på Apple Watch

Uret registrerer din puls gennem hele sessionen og tegner stigningen i saunaen og faldet i koldt bad og hvile. Jo dybere restitution, jo højere score. Sessionen gemmes i Health som en træning.

◆ Stime, medaljer og stedregistrering

En ugentlig stime, medaljer ved 10, 50 og 100 sessioner og en månedsoversigt viser din vedholdenhed. Notér stedets navn, sauna-, koldtvands- og lufttemperatur samt om der var opguss. Dage uden ur kan tilføjes manuelt. Du kan også starte med Siri.

◆ Sikkerhedskopi, redigering og sletning

Gem alle forudindstillinger og sessioner i én fil, og gendan dem på din nye telefon. Redigér starttid og runder for enhver session – eller slet den – så en fejlindtastning ikke ødelægger statistikken for altid.

◆ Premium-plan (engangskøb)

Prov gratis; køb én gang hvis du har brug for det. Ingen abonnementer.

Gratis plan

• Op til 5 forudindstillinger
• De seneste 10 sessioner i historikken
• Score, noter, stime og sikkerhedskopi

Premium-plan

• Ubegrænsede forudindstillinger
• Ubegrænset gemning og sammenligning af historik
• Tilpasning af visning og haptics på Watch
• Afspil igen og gem fra historikken

◆ Sikkerhedsadvarsel

De viste tider er vejledende. I højttemperaturmiljøer skal du altid prioritere din fysiske komfort og stoppe øjeblikkeligt, hvis du føler ubehag.

◆ Krav

• iPhone: iOS 17 eller nyere
• Apple Watch: watchOS 10 eller nyere
• Alle data gemmes på enheden. Ingen personlige oplysninger indsamles eller sendes til eksterne servere.