RecoverySync — रिकवरी स्कोर

आपका पहनने योग्य डिवाइस रात भर Apple Health में जो डेटा रिकॉर्ड करता है, RecoverySync उसे हर सुबह एक आसान रिकवरी स्कोर में बदल देता है।

RecoverySync क्यों

• एक बार की खरीद। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं, कभी नहीं।
• 100% डिवाइस पर। आपका हेल्थ डेटा iPhone से बाहर नहीं जाता।
• कोई अकाउंट नहीं, कोई ईमेल नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं।
• केवल Apple के नेटिव फ्रेमवर्क से बना — कोई थर्ड-पार्टी SDK नहीं।

तीन संकेत, एक स्कोर

हर सुबह RecoverySync, Apple Health से तीन संकेत पढ़ता है:

• हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV / SDNN) — स्कोर का 50%
• विश्राम हृदय गति — स्कोर का 30%
• नींद की अवधि — स्कोर का 20%

HRV और विश्राम हृदय गति की तुलना आपकी निजी 28-दिन बेसलाइन से और नींद की तुलना आपके अपने लक्ष्य से की जाती है, जिससे 0 से 100 तक का स्पष्ट दैनिक स्कोर बनता है:

• HIGH (76-100): शरीर पूरा ज़ोर लगाने के लिए तैयार है।
• MODERATE (51-75): सोच-समझकर ट्रेनिंग करें — शरीर की सुनें।
• LOW (0-50): आज आराम और रिकवरी को प्राथमिकता दें।

अपनी ट्रेनिंग शैली के अनुसार आप हर मीट्रिक का वेटेज खुद बदल सकते हैं।

RecoverySync स्कोर को कार्रवाई में भी बदलता है: आज की ट्रेनिंग इंटेंसिटी की सलाह और हाल की नींद की कमी के आधार पर आज रात का नींद लक्ष्य।

नया: मुफ़्त "कल की मेहनत" कार्ड कल की सक्रिय ऊर्जा की तुलना आपके अपने पिछले 28 दिनों से करता है, ताकि आप देख सकें कि कल कितना भारी था और आप कितना रिकवर हुए।

आप इसे कहाँ देखेंगे

• iPhone होम स्क्रीन विजेट (small, medium, लॉक स्क्रीन)
• Apple Watch कॉम्प्लिकेशन (circular, rectangular, corner)
• Apple Watch ऐप
• वैकल्पिक सुबह की सूचना

आवश्यकताएँ

• iOS 17 या उसके बाद वाला iPhone
• ऐसा पहनने योग्य डिवाइस जो हृदय गति परिवर्तनशीलता, विश्राम हृदय गति और नींद को Apple Health में रिकॉर्ड करे — जैसे Apple Watch Series 4 या नया (watchOS 10 या उसके बाद)
• सोते समय डिवाइस पहनना ज़रूरी है

मूल्य

रोज़ का रिकवरी स्कोर और 7-दिन के ट्रेंड मुफ़्त हैं। एक बार की खरीद से रोज़ाना ट्रेनिंग और नींद के लक्ष्य, 28-दिन के ट्रेंड और CSV एक्सपोर्ट अनलॉक हो जाते हैं। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं, कोई दोहराया जाने वाला शुल्क नहीं।

प्राइवेसी

RecoverySync कोई भी व्यक्तिगत डेटा इकट्ठा, ट्रांसमिट या साझा नहीं करता। सभी रिकवरी स्कोर और सेटिंग्स SwiftData के ज़रिए आपके डिवाइस पर ही सेव होते हैं। Apple HealthKit तक पहुँच केवल पढ़ने के लिए है, कभी लिखा नहीं जाता।

अस्वीकरण

RecoverySync केवल सामान्य वेलनेस और जानकारी के उद्देश्य से है। यह कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है और न ही चिकित्सकीय सलाह, निदान या उपचार देता है। अपने स्वास्थ्य, ट्रेनिंग या व्यायाम से जुड़े निर्णय लेने से पहले हमेशा योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करें।

सवाल?

Email: support@freetokyolabs.com