RecoverySync रिकवरी स्कोर

RecoverySync आपकी Apple Watch जो डेटा आपकी नींद के दौरान पहले से इकट्ठा करती है, उसे हर सुबह एक सरल रिकवरी स्कोर में बदल देता है — सीधे आपकी कलाई पर।

RecoverySync क्यों

• वन-टाइम खरीद। कोई सब्सक्रिप्शन कभी नहीं।
• 100% डिवाइस पर। आपका हेल्थ डेटा कभी आपके iPhone से बाहर नहीं जाता।
• कोई अकाउंट नहीं, कोई ईमेल नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं।
• केवल Apple के नेटिव फ्रेमवर्क से बना — शून्य थर्ड-पार्टी SDK।

यह कैसे काम करता है

हर सुबह, RecoverySync Apple Health से तीन संकेत पढ़ता है:

• हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV / SDNN) — आपके स्कोर का 50%
• रेस्टिंग हृदय गति — आपके स्कोर का 30%
• नींद की अवधि — आपके स्कोर का 20%

HRV और विश्राम हृदय गति की तुलना आपकी निजी 28-दिन बेसलाइन से और नींद की तुलना आपके अपने लक्ष्य से की जाती है, जिससे 0 से 100 तक का स्पष्ट दैनिक स्कोर बनता है:

• HIGH (76-100): आपका शरीर ज़ोर लगाने के लिए तैयार है।
• MODERATE (51-75): समझदारी से ट्रेनिंग करें — अपने शरीर की सुनें।
• LOW (0-50): आज आराम और रिकवरी को प्राथमिकता दें।

आप अपनी ट्रेनिंग शैली के अनुसार प्रत्येक मेट्रिक का वेटेज समायोजित कर सकते हैं।

आपको यह कहाँ दिखेगा

• iPhone होम स्क्रीन विजेट (small, medium, lock screen)
• Apple Watch कॉम्प्लिकेशन (circular, rectangular, corner)
• Apple Watch ऐप
• वैकल्पिक सुबह की सूचना

आवश्यकताएँ

• iOS 17 या बाद का संस्करण चलाने वाला iPhone
• watchOS 10 या बाद का संस्करण चलाने वाली Apple Watch Series 4 या बाद की
• सोते समय Apple Watch पहनना आवश्यक है

मूल्य

RecoverySync एक वन-टाइम खरीद है। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं, कोई आवर्ती शुल्क नहीं।

प्राइवेसी

RecoverySync कोई भी व्यक्तिगत डेटा एकत्र, प्रसारित या साझा नहीं करता। सभी रिकवरी स्कोर और प्राथमिकताएँ SwiftData का उपयोग करके आपके डिवाइस पर संग्रहीत होती हैं। Apple HealthKit तक केवल पढ़ने की पहुँच, कभी वापस नहीं लिखा जाता।

अस्वीकरण

RecoverySync केवल सामान्य वेलनेस और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यह एक चिकित्सा उपकरण नहीं है और चिकित्सकीय सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता। अपने स्वास्थ्य, ट्रेनिंग या व्यायाम के बारे में निर्णय लेने से पहले हमेशा किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।

प्रश्न?

ईमेल: freetokyo2020@yahoo.co.jp