RecoverySync: восстановление

RecoverySync превращает данные, которые ваше носимое устройство и так собирает в приложении «Здоровье» во время сна, в одну понятную оценку восстановления — каждое утро.

ПОЧЕМУ RECOVERYSYNC

• Разовая покупка. Никаких подписок.
• 100% на устройстве. Данные о здоровье не покидают ваш iPhone.
• Без аккаунта, без электронной почты, без отслеживания.
• Только нативные фреймворки Apple — ни одного стороннего SDK.

ТРИ ПОКАЗАТЕЛЯ — ОДНА ОЦЕНКА

Каждое утро RecoverySync считывает из Apple Health три показателя:

• Вариабельность сердечного ритма (HRV / SDNN) — 50% оценки
• Пульс в покое — 30% оценки
• Продолжительность сна — 20% оценки

ВСР и пульс в покое сравниваются с вашей личной 28-дневной нормой, а сон — с вашей собственной целью, и на выходе получается понятная оценка от 0 до 100:

• ВЫСОКАЯ (76-100): организм готов к нагрузке.
• СРЕДНЯЯ (51-75): тренируйтесь осознанно, прислушивайтесь к себе.
• НИЗКАЯ (0-50): сегодня в приоритете отдых и восстановление.

Вес каждого показателя можно настроить под свой стиль тренировок.

RecoverySync переводит оценку в конкретные действия: подсказывает интенсивность сегодняшней тренировки и цель по сну на эту ночь с учётом накопленного недосыпа.

Новое: бесплатная карточка «Нагрузка вчера» сравнивает вчерашнюю активную энергию с вашими собственными предыдущими 28 днями — видно, насколько тяжёлым был вчерашний день, рядом с тем, как вы восстановились.

ГДЕ ВЫ ЭТО УВИДИТЕ

• Виджет на экране «Домой» iPhone (маленький, средний, экран блокировки)
• Расширение на Apple Watch (круглое, прямоугольное, угловое)
• Приложение для Apple Watch
• Утреннее уведомление (по желанию)

ТРЕБОВАНИЯ

• iPhone с iOS 17 или новее
• Носимое устройство, которое записывает вариабельность сердечного ритма, пульс в покое и сон в «Здоровье» — например, Apple Watch Series 4 или новее (watchOS 10 или новее)
• Устройство нужно носить во время сна

ЦЕНА

Ежедневная оценка восстановления и тренды за 7 дней доступны бесплатно. Одна разовая покупка открывает рекомендации по интенсивности тренировок и цели по сну, тренды за 28 дней и экспорт в CSV. Никаких подписок и регулярных списаний.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

RecoverySync не собирает, не передаёт и не публикует никаких персональных данных. Все оценки и настройки хранятся на вашем устройстве через SwiftData. Доступ к Apple HealthKit — только на чтение, запись не выполняется.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

RecoverySync предназначен только для общего оздоровления и информационных целей. Это не медицинское изделие: приложение не ставит диагнозов, не назначает лечение и не даёт медицинских рекомендаций. Перед принятием решений о здоровье, тренировках и физических нагрузках обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.

ВОПРОСЫ?

Email: support@freetokyolabs.com