RecoverySync — Skor Pemulihan

RecoverySync menukar data yang sudah pun dikumpul oleh peranti boleh pakai anda ke Apple Health semasa tidur menjadi satu skor pemulihan yang ringkas — setiap pagi.

KENAPA RECOVERYSYNC

• Pembelian sekali sahaja. Tiada langganan, selamanya.
• 100% dalam peranti. Data kesihatan anda tidak pernah meninggalkan iPhone anda.
• Tiada akaun, tiada e-mel, tiada penjejakan.
• Dibina hanya dengan rangka kerja asli Apple — sifar SDK pihak ketiga.

TIGA ISYARAT, SATU SKOR

Setiap pagi, RecoverySync membaca tiga isyarat daripada Apple Health:

• Kebolehubahan Kadar Jantung (HRV / SDNN) — 50% daripada skor anda
• Kadar Jantung Rehat — 30% daripada skor anda
• Tempoh Tidur — 20% daripada skor anda

HRV dan kadar denyutan rehat dibandingkan dengan garis dasar peribadi 28 hari anda, dan tidur dengan sasaran anda sendiri, menghasilkan skor harian yang jelas dari 0 hingga 100:

• TINGGI (76-100): Badan anda bersedia untuk berlatih kuat.
• SEDERHANA (51-75): Berlatih dengan berhati-hati — dengar isyarat badan anda.
• RENDAH (0-50): Utamakan rehat dan pemulihan hari ini.

Anda boleh melaraskan pemberat setiap metrik agar sepadan dengan gaya latihan anda.

RecoverySync juga menukar skor anda menjadi tindakan: cadangan intensiti latihan harian dan sasaran tidur untuk malam ini, berdasarkan hutang tidur anda baru-baru ini.

Baharu: kad percuma "Beban senaman semalam" membandingkan tenaga aktif semalam dengan 28 hari anda sebelumnya, supaya anda nampak betapa beratnya semalam di sebelah sejauh mana anda pulih.

DI MANA ANDA BOLEH MELIHATNYA

• Widget Skrin Utama iPhone (kecil, sederhana, skrin kunci)
• Komplikasi Apple Watch (bulat, segi empat tepat, sudut)
• Aplikasi Apple Watch
• Pemberitahuan pagi (pilihan)

KEPERLUAN

• iPhone dengan iOS 17 atau lebih baharu
• Peranti boleh pakai yang merekod kebolehubahan kadar jantung, kadar jantung rehat dan tidur ke Apple Health — contohnya Apple Watch Series 4 atau lebih baharu (watchOS 10 atau lebih baharu)
• Peranti mesti dipakai semasa tidur

HARGA

Skor pemulihan harian dan trend 7 hari adalah percuma. Satu pembelian sekali sahaja membuka sasaran latihan dan tidur harian, trend 28 hari, serta eksport CSV. Tiada langganan, tiada caj berulang.

PRIVASI

RecoverySync tidak mengumpul, menghantar atau berkongsi sebarang data peribadi. Semua skor pemulihan dan tetapan disimpan dalam peranti anda menggunakan SwiftData. Akses kepada Apple HealthKit adalah baca sahaja, tidak pernah ditulis semula.

PENAFIAN

RecoverySync adalah untuk tujuan kesejahteraan umum dan maklumat sahaja. Ia bukan peranti perubatan dan tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan. Sentiasa rujuk profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan sebelum membuat keputusan tentang kesihatan, latihan atau senaman anda.

ADA SOALAN?

E-mel: support@freetokyolabs.com