RecoverySync — Recuperação

RecoverySync transforma os dados que o seu wearable já registra no app Saúde enquanto você dorme em uma única pontuação de recuperação — todas as manhãs.

POR QUE O RECOVERYSYNC

• Compra única. Nunca uma assinatura.
• 100% no dispositivo. Seus dados de saúde não saem do iPhone.
• Sem conta, sem e-mail, sem rastreamento.
• Feito só com frameworks nativos da Apple — zero SDKs de terceiros.

TRÊS SINAIS, UMA SÓ PONTUAÇÃO

Toda manhã, o RecoverySync lê três sinais do Apple Health:

• Variabilidade da frequência cardíaca (HRV / SDNN) — 50% da pontuação
• Frequência cardíaca em repouso — 30% da pontuação
• Duração do sono — 20% da pontuação

A VFC e a frequência em repouso são comparadas com sua referência pessoal de 28 dias, e o sono com sua própria meta, gerando uma pontuação diária clara de 0 a 100:

• ALTA (76-100): seu corpo está pronto para forçar o ritmo.
• MODERADA (51-75): treine com atenção e escute o corpo.
• BAIXA (0-50): priorize descanso e recuperação hoje.

Você pode ajustar o peso de cada métrica de acordo com o seu estilo de treino.

O RecoverySync também transforma a pontuação em ação: uma recomendação diária de intensidade de treino e a meta de sono para esta noite, considerando o seu débito de sono recente.

Novidade: o cartão gratuito “Esforço de ontem” compara a energia ativa de ontem com os seus próprios 28 dias anteriores, para você ver o quanto ontem foi puxado ao lado de como se recuperou.

ONDE VOCÊ VÊ

• Widget na Tela de Início do iPhone (pequeno, médio, tela bloqueada)
• Complicação no Apple Watch (circular, retangular, canto)
• App para Apple Watch
• Notificação matinal opcional

REQUISITOS

• iPhone com iOS 17 ou posterior
• Um wearable que registre variabilidade da frequência cardíaca, frequência cardíaca de repouso e sono no app Saúde — por exemplo, Apple Watch Series 4 ou posterior (watchOS 10 ou posterior)
• Usar o dispositivo durante o sono

PREÇO

A pontuação diária de recuperação e as tendências de 7 dias são gratuitas. Uma única compra dentro do app libera as metas diárias de treino e de sono, as tendências de 28 dias e a exportação em CSV. Sem assinatura, sem cobranças recorrentes.

PRIVACIDADE

O RecoverySync não coleta, transmite nem compartilha nenhum dado pessoal. Todas as pontuações e preferências ficam salvas no seu dispositivo com o SwiftData. O acesso ao Apple HealthKit é somente leitura, sem nenhuma gravação.

AVISO LEGAL

O RecoverySync tem finalidade apenas de bem-estar geral e informação. Não é um dispositivo médico e não fornece aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões sobre sua saúde, seus treinos ou seus exercícios.

DÚVIDAS?

E-mail: support@freetokyolabs.com