RecoverySync – Restitusjon

RecoverySync gjør dataene wearable-enheten din allerede samler inn i Helse mens du sover, om til én enkel restitusjonsscore – hver morgen.

HVORFOR RECOVERYSYNC

• Engangskjøp. Aldri abonnement.
• 100 % på enheten. Helsedataene dine forlater aldri iPhone.
• Ingen konto, ingen e-post, ingen sporing.
• Bygget kun med Apples egne rammeverk – null tredjeparts-SDK-er.

TRE SIGNALER, ÉN POENGSUM

Hver morgen leser RecoverySync tre signaler fra Apple Health:

• Hjerteratevariabilitet (HRV / SDNN) – 50 % av scoren
• Hvilepuls – 30 % av scoren
• Søvnlengde – 20 % av scoren

HRV og hvilepuls sammenlignes med din personlige 28-dagers grunnlinje, og søvnen med ditt eget mål, noe som gir en tydelig dagspoengsum fra 0 til 100:

• HØY (76–100): Kroppen er klar for å pushe.
• MODERAT (51–75): Tren bevisst – lytt til kroppen.
• LAV (0–50): Prioriter hvile og restitusjon i dag.

Du kan justere vektingen av hver verdi slik at den passer din treningsstil.

RecoverySync gjør også scoren om til handling: en daglig anbefaling for treningsintensitet og et søvnmål for natten, basert på søvngjelden din den siste tiden.

Nytt: det gratis kortet «Gårsdagens belastning» sammenligner gårsdagens aktive energi med dine egne 28 foregående dager, så du ser hvor hard gårsdagen var ved siden av hvor godt du har restituert.

HVOR DU SER DEN

• Widget på Hjem-skjermen på iPhone (liten, middels, låst skjerm)
• Komplikasjon på Apple Watch (sirkulær, rektangulær, hjørne)
• Egen app på Apple Watch
• Valgfritt morgenvarsel

SYSTEMKRAV

• iPhone med iOS 17 eller nyere
• En wearable-enhet som skriver hjerterytmevariasjon, hvilepuls og søvn til Helse – for eksempel Apple Watch Series 4 eller nyere (watchOS 10 eller nyere)
• Enheten må brukes mens du sover

PRIS

Den daglige restitusjonsscoren og 7-dagers trender er gratis. Ett enkelt engangskjøp låser opp daglige mål for trening og søvn, 28-dagers trender og CSV-eksport. Ingen abonnement, ingen løpende kostnader.

PERSONVERN

RecoverySync samler ikke inn, sender ikke og deler ikke personopplysninger. Alle restitusjonsscorer og innstillinger lagres på enheten din med SwiftData. Kun lesetilgang til Apple HealthKit – det skrives aldri data tilbake.

ANSVARSFRASKRIVELSE

RecoverySync er kun ment for generell velvære og informasjon. Appen er ikke medisinsk utstyr og gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandling. Rådfør deg alltid med kvalifisert helsepersonell før du tar beslutninger om helsen, treningen eller mosjonen din.

SPØRSMÅL?

E-post: support@freetokyolabs.com