RecoverySync — Điểm hồi phục

RecoverySync biến dữ liệu mà thiết bị đeo của bạn vốn đã ghi vào Apple Health trong lúc bạn ngủ thành một điểm hồi phục duy nhất — mỗi sáng.

VÌ SAO CHỌN RECOVERYSYNC

• Mua một lần. Không bao giờ có thuê bao.
• 100% xử lý trên máy. Dữ liệu sức khỏe không bao giờ rời khỏi iPhone của bạn.
• Không cần tài khoản, không cần email, không theo dõi người dùng.
• Chỉ dùng các framework gốc của Apple — không có SDK bên thứ ba.

BA CHỈ SỐ, MỘT ĐIỂM SỐ

Mỗi sáng, RecoverySync đọc ba chỉ số từ Apple Health:

• Biến thiên nhịp tim (HRV / SDNN) — chiếm 50% điểm số
• Nhịp tim khi nghỉ — chiếm 30% điểm số
• Thời lượng giấc ngủ — chiếm 20% điểm số

HRV và nhịp tim khi nghỉ được so với mốc cơ sở cá nhân 28 ngày của bạn, còn giấc ngủ so với mục tiêu của chính bạn, tạo ra điểm số hằng ngày rõ ràng từ 0 đến 100:

• HIGH (76-100): Cơ thể đã sẵn sàng để đẩy cường độ.
• MODERATE (51-75): Tập vừa sức — hãy lắng nghe cơ thể.
• LOW (0-50): Ưu tiên nghỉ ngơi và phục hồi hôm nay.

Bạn có thể tự điều chỉnh trọng số của từng chỉ số cho phù hợp với phong cách tập luyện của mình.

RecoverySync còn biến điểm số thành hành động: gợi ý cường độ tập cho hôm nay và mục tiêu giấc ngủ cho tối nay, dựa trên khoản nợ ngủ gần đây của bạn.

Mới: thẻ miễn phí "Mức vận động hôm qua" so sánh năng lượng hoạt động hôm qua với 28 ngày trước đó của chính bạn, để bạn thấy hôm qua nặng đến đâu bên cạnh mức phục hồi của mình.

BẠN SẼ THẤY Ở ĐÂU

• Widget trên Màn hình chính iPhone (nhỏ, vừa, màn hình khóa)
• Complication trên Apple Watch (tròn, chữ nhật, góc)
• Ứng dụng trên Apple Watch
• Thông báo buổi sáng (tùy chọn)

YÊU CẦU

• iPhone chạy iOS 17 trở lên
• Thiết bị đeo ghi biến thiên nhịp tim, nhịp tim khi nghỉ và giấc ngủ vào Apple Health — ví dụ Apple Watch Series 4 trở lên (watchOS 10 trở lên)
• Đeo thiết bị khi ngủ

GIÁ

Điểm hồi phục hằng ngày và xu hướng 7 ngày hoàn toàn miễn phí. Một giao dịch mua một lần duy nhất sẽ mở khóa gợi ý cường độ tập và mục tiêu giấc ngủ mỗi ngày, xu hướng 28 ngày và xuất file CSV. Không thuê bao, không thanh toán định kỳ.

QUYỀN RIÊNG TƯ CỦA BẠN

RecoverySync không thu thập, không truyền và không chia sẻ bất kỳ dữ liệu cá nhân nào. Mọi điểm hồi phục và tùy chọn đều được lưu trên thiết bị của bạn bằng SwiftData. Quyền truy cập Apple HealthKit chỉ ở chế độ đọc, không bao giờ ghi ngược lại.

MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM

RecoverySync chỉ nhằm mục đích chăm sóc sức khỏe tổng quát và cung cấp thông tin. Đây không phải là thiết bị y tế và không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hay điều trị y khoa. Hãy luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế có chuyên môn trước khi đưa ra quyết định về sức khỏe, tập luyện hay vận động của bạn.

CÂU HỎI?

Email: support@freetokyolabs.com